Avoir la mâchoire carrée : les meilleures astuces à utiliser

Posséder une mâchoire carrée est un moyen pour rajeunir et avoir un visage plein de tonus. Obtenir une mâchoire carrée qui convient à vos attentes n’est toutefois pas une évidence au regard des nombreux exercices qu’elle exige. Néanmoins, voici quelques exercices efficaces que vous pouvez tenter pour atteindre vos objectifs en peu de temps.

Avoir une belle mâchoire carrée avec des exercices simples

Pour avoir une belle mâchoire carrée, il existe un large éventail d’options à votre portée. Dans un premier temps, vous pouvez pratiquer des exercices faciaux. Celles-ci consistent à répéter de façon régulière les lettres O-A en ouvrant et en collant les lèvres ensemble. Il inclut aussi un entraînement à prononcer les lettres O-E et O-X afin de muscler le visage. Il agit en effet sur les muscles entourant la bouche, les deux côtés des lèvres la lèvre supérieure ainsi que le nez comme vous pouvez le voir ici.

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Le deuxième exercice que vous devez tenter consiste à appuyer la langue contre la mâchoire supérieure. L’objectif est de parvenir à placer ce muscle sur le palais derrière les dents et de l’appuyer pour faciliter une meilleure adhérence. Ensuite, il faut essayer de produire des sons en répétition et d’effectuer trois séries de dix répétitions à plusieurs reprises.

En outre, il existe deux autres exercices pour muscler sa mâchoire et les rendre carrés. Ils consistent notamment à faire des rotations rapides du double menton et faire des contorsions des pommettes. Dans le dernier cas en particulier, vous aurez à placer la longueur de l’index le long du haut de la joue et d’ouvrir grand la bouche.

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