Top-3 des compléments alimentaires à ajouter à votre routine quotidienne de soins personnels

Pour optimiser notre beauté au quotidien, l’usage de compléments alimentaires est parfois requis. Ils agissent en profondeur pour soigner la peau, les cheveux ou encore les ongles, mais favorisent aussi la perte de poids. Pour quelle supplémentation opter ? Découvrez à travers ce guide le top 3 des compléments alimentaires à ajouter à votre routine quotidienne de soins.

1)   Les compléments alimentaires pour les soins de la peau

La peau est constamment exposée aux agressions externes comme le froid, les rayons ultraviolets, la poussière, etc. S’ajoutent à cela des agressions internes comme un déséquilibre hormonal, la fatigue, le manque de sommeil, etc. Il en résulte un manque d’éclat, un excès de sébum, des rides ou d’autres imperfections. Pour en venir à bout, misez sur des compléments alimentaires enrichis en vitamines du groupe B, en zinc et en probiotiques. Pour en acheter,  découvrez ce site qui en propose plusieurs afin de répondre à tous vos besoins.

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Les produits peuvent être sous forme de gomme, de comprimé, de poudre, de gélule ou de solution buvable. Pour lutter contre les boutons et les points noirs, un produit à base de pense sauvage, d’ortie ou de bardane est recommandé. Si vous souhaitez limiter les signes de l’âge, une formule avec des actifs puissants comme l’acide hyaluronique et le collagène marin est adaptée. Un complément alimentaire pour la beauté de la peau est également riche en antioxydants et en acides gras insaturés.

2)   Les compléments alimentaires pour la beauté des cheveux et des ongles

Il convient aussi de prendre soin des cheveux et des ongles, ces éléments du corps que l’on catégorise comme des phanères. Ils sont constitués essentiellement de kératine et les produits dédiés sont généralement les mêmes. En plus de vos soins quotidiens, misez sur des compléments alimentaires qui renforcent et réparent les phanères en profondeur. Il s’agit de formules comprenant des acides aminés, de la vitamine B8, du cuivre, du zinc et du sélénium.

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Les plantes comme la myrtille, la prêle, l’alfalfa et la roquette sont à privilégier pour ce faire. Elles sont proposées sous forme de gélule, de poudre ou de solution buvable. Comme produit phare à prendre pour la beauté des ongles et des cheveux se trouve aussi la levure de bière. Elle est fournie en nutriments comme le zinc, le fer, le sélénium, la biotine et d’autres vitamines indispensables à la beauté des cheveux et des ongles.

3)   Les compléments alimentaires pour perdre du poids

Dans le cadre de la quête du corps parfait, la perte de poids est souvent au programme. La prise de compléments alimentaires dédiés aide à atteindre votre objectif en ciblant des zones du corps précis ou en brûlant votre graisse. Ils sont généralement sous forme de comprimé, de solution buvable, de gomme ou de stick. Il peut aussi être utile de prendre une supplémentation détox pour commencer afin de purifier l’organisme des toxines qui freinent la perte de poids.

Les produits à base de sureau noir, de radis noir ou de pissenlit sont conseillés dans ce cas. Pour une cure minceur à proprement parler, les extraits de maté, l’ananas ou encore le fenouil fonctionnent. Bien sûr, la prise de ce type de supplémentation diététique doit s’accompagner d’un mode de vie saine et équilibrée. Cela inclut une nutrition complète et variée, mais aussi la pratique d’exercices physiques de manière régulière.